Hälsa :)

Hej.

Hålla sig i form

Om man vill hålla sig i form kan man träna med hantlar, springa, träna på någon sport, inte spela för mycket dator, inte se på för mycket tv, göra armhävningar och andra liknande saker.

Mat:

Att äta grönsaker är väldigt bra om man vill banta och man kan också bli vegetarian under den tid man bantar.
Att variera vad man äter är väldigt viktigt för om man t ex äter korv med bröd hela tiden så dels tycker man att det är äckligt efter ett tag och det är inte bra att äta bara bröd och korv hela tiden för det är inte så himla nyttigt och det är mycket nyttigare att äta grönsaker.


//Robin